I've got jogging shoes!
I run once a week in spring, but I stopped jogging during summer.
Now it's getting cooler, I will restart jogging.
I used to wear tennis shoes, but of course they are not for jogging,
and I think they hurt my knees a bit...
So I got new (cheap) shoes for the beginner.

スポーツの秋ってことで。

先日、寝違えまして・・・。

いや、
寝違え自体はわりと頻繁によくやります。
ときおり「いてっ」となるくらいですぐに直ります。

でも今回のは「超！！！寝違え」でした。
それはそれは・・・大変でした。


なので、枕がほしい。


低反発 "以外で" いいのないかなーと探し中です。
低反発は寝心地自体はかなりよいのだけど・・・いろいろ気になって。

とりあえず今は、ビーズ枕のビーズを減らして使っています。


英語だと
get a crick in my neck: 首の筋を違えた
みたいに言うっぽい。


気をつけましょうね。
寝違え防止には、肩こりストレッチが有効みたいだよ。